LLEGAN LAS VACACIONES

Al alistar las maletas no olvides algo esencial, el cuidado de la piel. En vacaciones solemos olvidar que nuestra piel está expuesta a la radiación solar y a la contaminación, una adecuada protección e hidratación son fundamentales. Ten en cuenta estos tips:

• Usa protector solar con SPF superior a 30.
• Revisa que proteja tanto de la radiación UVB y UVA.
• Hidrata la piel en la mañana y en la noche.
• Mantente hidratada tomando suficiente agua.
• Cuida tu alimentación durante este periodo, consume alimentos ricos en carotenos como zanahorias y licopeno como el tomate.
• Preferible toma el sol antes de las 9 am y después de las 3 p.m.