LA PIEL SIEMPRE DEBE ESTAR PROTEGIDA

La piel “recuerda” los malos o buenos cuidados que le des a lo largo de toda la vida. El efecto del daño es acumulativo y la sobre exposición a la radiación solar puede traerte problemas a una edad más avanzada, por lo tanto debes empezar desde temprano a cuidar la piel. El cuidado de la piel debe ser constante y debe incluir tanto las zonas visiblemente expuestas al igual que aquellas regiones que se consideran protegidas como hombros, parte baja de la espalda, escote etc. Los rayos ultravioleta de la luz solar causan diferentes tipos de daños a la piel, la radiación UVB causa enrojecimiento y quemaduras sobre esta, y la UVA se asocia con daño en el ADN y causa no solo envejecimiento prematuro sino cáncer cutáneo, por ende se hace necesario utilizar un protector solar de SPF mayor a 30 que proteja de los efectos dañinos ocasionados tanto del UVB como el UVA y así lo debe declarar la etiqueta para que estemos seguros que el producto tiene ingredientes que protejan contra los dos tipos de radiciación. Entre más alto el número de SPF mayor será el grado de protección, pero ninguno nos protegerá 100% así que debemos tomar medidas adicionales para protegernos, como no exponernos en horas de alta radiación o bien colocar un sombrero o una cachucha, usar ropa adecuada como camisetas que cubran las zonas altamente expuesta y sensibles al sol. Se deben tener presentes estos tips para una adecuada protección.

• Usa protector solar con SPF superior a 30.
• Revisa que proteja tanto de la radiación UVB y UVA.
• Hidrata la piel en la mañana y en la noche.
• Mantente hidratada tomando suficiente agua.
• Cuida tu alimentación durante este periodo, consume alimentos ricos en carotenos como zanahorias y licopeno como el tomate.
• Preferible toma el sol antes de las 9 am y después de las 3 p.m.